Rekomenduojamas fizinės veiklos intensyvumas

by | Mar 2, 2022 | Uncategorized

DAŽNIO / INTENSYVUMO / LAIKO/ RŪŠIES PRINCIPASAEROBINIO IŠTVERMINGUMO TRENIRUOTĖSJĖGOS TRENIRUOTĖS Dažnis (kaip dažnai)3x / savaitėje (mažiausiai) Tarp treniruočių 2 dienų pertrauka2-3x / savaitėje Intensyvumas (kaip sunkiai)(a) lengvas – vidutinis (50-70 proc....